血糖过高身体会给信号，别忽视了

当身体出现高血糖并不可怕，如果不及时调整，容易转为糖尿病，如果此时血糖还控制不好，出现并发症就变得可怕了。

因此，需要从源头开始管理，及时发现并管理，预防高血糖对身体造成更严重的伤害。

高血糖会引起口渴，主要是由于血糖浓度上升时，可导致身体内的水分被吸干，从而造成口干的现象，会特别想要喝水。

高血糖的人由于口渴，会大量的喝水，而不断喝水造成的后果就是导致夜尿增多。此外，由于血糖升高也会危及肾脏的健康，导致肾脏承受的压力变大，也会造成尿频，从而影响到睡眠质量。

高血糖的人如果血糖控制不好，很容易对周围神经造成损害，引起手脚麻木的症状，血糖越高，这种情况就越常见，还可能出现蚂蚁爬、手脚发凉、刺痛等感觉。

很多人都认为头晕眼花是低血糖导致，其实并不是这样的，无论血糖高还是低都容易导致人出现头晕眼花的情况，所以在出现这样问题的时候，一定要及时的检查血糖。

体重明显下降，这种情况跟血糖过高也有一定联系。很多人长时间高血糖得不到控制，而食物中的糖类物质又没办法转变成能量提供，身体过多的脂肪，蛋白质被消耗掉，体重就容易下降。

如果体重下降明显，需要了解是否跟血糖过高有关系。

高血糖会导致摄入的葡萄糖无法被人体吸收，会从泌尿系统等途径流失。身体内只能依靠脂肪和蛋白质获取能量，但脂肪和蛋白质减少时会导致身体免疫力低下。

高血糖会使血液粘稠度增加，导致血管弹性降低，令血管变细、变脆，容易出现血液流通不畅、堵塞等情况，还容易导致缺血缺氧。此外，高血糖通常伴有高血脂，高血脂易促使血栓形成，对人体有较大危害。

当体内血糖升高时，肾小球滤过压力会增加，如得不到有效控制，最终会导致肾小球功能损坏，影响肾脏正常功能。

另外，

血糖变高会使细胞当中的糖醇聚集，导致神经细胞的供氧供血都不足，神经细胞一旦得不到血液和营养的供应就会出现障碍。

血糖一旦升高，就需要进行严格的饮食控制，自然样才能够有效解决血糖升高的问题，尽量吃一些低盐低脂的食物，以清淡饮食为主，每天的热量摄入应根据身体情况进行控制，这样有助于控制血糖。

适量运动是有效缓解血糖升高的一种方式，运动的时候，会有大量的汗液排出，而且身体的微循环会进入一个快速的模式，加快身体的基础代谢，让身体的循环变得速度起来，这样更有利于体内营养物质的转换。而体内多余的糖分就会被吸收和转换掉，就会出现血糖恢复正常的情况，所以适量的运动让身体进入一个良好的状态，也是缓解血糖的一种有效方式

充足的睡眠有利于血糖的控制。血糖高与睡眠有一定关系,通常血糖高会导致睡眠不好,也会导致想睡。血糖高者睡眠不好,可能也会影响血糖,造成血糖升高的现象。

如果通过调整自己的饮食方式，高血糖还没改善的话，建议配合药物治疗，及时将血糖降下来，以免对身体造成更严重伤害。