保护肾脏的40个食疗妙招

1、动物内脏不要吃，嘌呤高，虽然是蛋白质，但肾脏不好的朋友还是不吃为宜。

2、那要吃素吗？当然不是，三文鱼、牛肉、猪肉可以适量吃，都是优质蛋白质。

3、羊肉也可以吃，每顿保持在2两以内就刚好，肾友同样需要补充体力，为恢复机体储存能量。

4、所有动物汤类建议不喝，尽管不吃肉，也不行。因为汤水里嘌呤、脂肪都非常高，还是小分子更容易被吸收。

5、鹅肝肯定就不要吃了，磷、脂肪、嘌呤都高。

6、虾可以适量吃，但如果伴有高尿酸就禁用。

7、大闸蟹偶尔可以解解馋吃一个，就一个哦，不能多。

8、海参就不要想了，虽然也是优质蛋白，但它的蛋白质营养过高，需要肝功配合，但其实很多肾友多半都有肝功问题，所以还是不吃为宜。

9、吃火锅尽量不选择麻酱料，另外尽量少盐、少荤菜、少肉类。

10、既然肉类控制了，就用牛奶来补充基本蛋白质也是可以的，每天250毫升。

11、动物油就不想了，橄榄油、花生油、亚麻籽油都可以。

12、高蛋白质含量的主食要不吃，比如面包、豆类面条、玉米馒头、粉丝、藕粉、薯类、低蛋白大米等。

13、肾友可常吃的低钾水果有，梨、苹果、木瓜、桑葚、火龙果、山楂等。

14、玉米肾友最好不吃，钾、磷含量都高，对肾脏负担很大。

15、单纯肾脏不好可以喝点蜜蜂，该换口感，但如果伴有高尿酸、糖尿病就不要想了。

16、浓咖啡、黑咖啡就不喝了，如果实在嘴馋，可以喝点淡咖啡，且不要加糖。

17、肾友可以吃咸鸭蛋，但要少量，因为钠高，负担重。但蛋黄本身可以吃，只要没有高磷血症。

18、可以少量喝酒，白酒和啤酒不要喝，红酒可以每天2两以内。伴有高尿酸的朋友，不喝！

19、每天盐摄入不超过5克，相当于一个啤酒瓶盖，如果高血压用量减半。

20、芝麻糊磷钾都高，肾友不推荐吃。豆粉也不推荐，嘌呤高。

21、坚果最好不吃，对肾负担较大。

22、没有水肿问题的肾友，每天足量喝1500毫升。

23、木耳钾含量较高，肾友不推荐。

24、蘑菇属于中等嘌呤食材，可以适量选择，每次吃的量别超过100克。

25、腊肉、腌制食材最好不吃，钠超标，磷含量也不会低。

26、黑豆可以煮着吃点，和黑芝麻都有补肾功效。

27、含磷高的食材：动物肝脏、豆制品、坚果。肾友慎选。

28、酸奶有益生菌，不含乳糖，可当作加餐备选。

29、奶茶及一切含糖饮料建议少喝或不喝，糖分吸收过多对肾脏也是负担。

30、橘子含钾比较高，升糖指数也不高，每天吃1个可以。

31、绿叶蔬菜可以多吃，对各个器官都好，苋菜少吃，二者是所有蔬菜中含钾最高的。

32、可以喝淡茶，浓茶就不要想了，钾都高。

33、绿豆、豌豆粉丝可以吃，虽然是豆类食材为主，但因为加工已经去除了肾友不宜的嘌呤部分。

34、贫血吃红枣意义有，但吸收不行。

35、补铁期间不宜饮茶，因为茶里有鞣酸，恰好与补血药中的铁结合，抑制人体吸收。

36、肾友补血可选择瘦猪肉或者猪血，如果选择补铁剂，要慎重，因为有很多会引起过敏或其他反应，还是建议食补为主。红糖不建议，阿胶可适量选择，其蛋白质含量也非常高。

37、菠菜、芹菜、油菜、蘑菇是绿叶蔬菜里帮助补血的能手。

38、输液时不要为了快点输完，自己调快滴剂速度，越快对肾脏负担越大。

39、肾不好要适量运动，不要剧烈运动，尤其是长跑不宜。

40、这个季节少吃荔枝、西瓜，糖分太高，对肾脏负担过大；杨桃营养价值高，一次不能吃太多，容易引起血肌酐偏高。