带你认识系列：降脂针

简单来说，当体内脂蛋白代谢异常时，血脂就会出问题。而血脂出问题就会在血管内形成血栓，从而引发更严重的血管性疾病。

以下三项指标有一项出现异常时就是血脂异常：

—总胆固醇>6.19mmol/L

—低密度脂蛋白胆固醇>4.14mmol/L;

甘油三酯>2.27mmol/L

—高密度脂蛋白胆固醇<1.04mmol/L

高血脂症时，斑块主要会集中出现在心血管、上下肢动脉、有腿抽筋，腿发凉发麻，容易头晕等症状。但客观说，血脂异常初期没有什么具体表现，无感。

可以想象，体内过多脂肪能量无法及时代谢，或被吸收，就会堆积在血液中、血管中，或附着在血管壁上，早早晚晚越积越多就会形成斑块。这和马路上车多了堵住一个道理，好像能用肉眼看见的都是麻烦，其实呢，隐藏起来的才更糟糕。

健康一向就是这样的，它关乎每个人的生命延续，国家都呼吁我们要做好自己的健康守门人。但真正放到一年365天里，谁也不会做到那么自律，关注自己的生活习惯、饮食习惯。正确的继续保持，不断发扬，错误的就要及时改正，这个方面小编还是要说，自己坚持不到，就找健康管理师来为你提供服务。能花钱请人管的，自己完全可以不用操心，且费用一点也不贵，保证比病了吃药便宜。

是药三分毒，古人都说明白的。降脂类药物，不但会引发皮肤瘙痒，严重还会恶心、腹泻、呕吐，还有些人可能肝肾功能本来就比较弱，再加上每天都吃一堆药，转氨酶、肝酶、肌酐指标都会不停波动，经常要去复查。就像出门总想回去看看大门锁了没有一样，好烦。

有人就是颈动脉斑块很大，吃药老是胃不舒服，但又必须降低低密度脂蛋白，不然真会要小命。所以就选择去打降脂针，医保也不贵，根据各地情况应该在200块以内。

现在市面上有三款降脂针，国内主推的是诺华制药，全球首款小干扰核酸，每两周注射一次，每次剂量是140毫克。它能有效降低低密度脂蛋白60%以上，还有长效降脂针，算是疫苗类，一年两次。目前看到的临床数据，没有什么毒副作用。

当然降脂针并不能真正意义上替代他汀类降血脂的药物，因为药物本身还有抗炎和稳定斑块的作用，这是针剂无法比拟的。

第一，有数据统计，目前在我国10个人当中就有4个人血脂异常，而着手控制血脂异常的人不到10%。

第二，营养过剩是导致现代人不健康的重要问题，但绝大多数人都知道，却从不重视。尤其是当下很多年轻人，熬夜、喝酒、饮食不规律。

第三，降血脂首先要降体重，这里分享一点冷知识：

—慢跑不是什么减肥好方法，劝你别浪费时间，还不如快走。

—老坐着更伤膝盖，比跑步还厉害。

—运动刚开始那一刻，你迈开腿脂肪就已经开始消耗燃烧了，而不是什么十分钟、二十分钟以后。

—减肥是全身都会减，不挑部位。

—想要永远保持瘦，要养成一个全新的饮食生活习惯，颠覆性那种，因为你胖就是饮食闹的！

—不运动，光出汗根本不减肥。

—波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动。