这三个穴位常按，对恢复眼部活力有益

按压风池穴是一种常规的中医理疗手段，能够缓解痛疼、眩晕、肩颈痛等症状，但并不适用于各类人群，比如有高血压、颅内高压、脑出血等，因为风池穴会刺激神经系统，导致血管扩张，甚至会导致颅内压力升高。

曲池穴有人说它就像一个水池，当然它并不是真得装满满的水，而是阳气。这丰富的阳气最大的作用就是能帮助我们稳定血压，尤其是上午6-9点，下午3-5点这两个时间段拍打此穴，更能帮助人体降低血压。拍打时，将一侧手掌摊开，手臂微微弯曲，用右手掌侧敲打左手穴位处，既能触发曲池穴，也能将周围穴位同时刺激，另外还活动了两个胳膊。同时，它也是大肠经穴位，对胃部、肠道有疾患的朋友也要注意利用。

按压太溪穴对女性来说，有利于缓解痛经、经期不调，对男性来说遗精、阳痿按压此穴都有缓解作用。中医认为，肾主水，若肾阳不足，就容易出现浮肿，此穴就可以帮助缓解浮肿，当然要排除其他生理性病变所致的浮肿情况。另外有些朋友手脚冰凉，精神不佳，都适宜长按此穴位，有助缓解。相比较于上面两个穴位来说，太溪穴更有助于缓解衰老、帮助身体健康，人人可按之。

第一，上述每个穴位每天可按压2-3次，每次各两分钟。

第二，风池穴对缓解失眠，帮助睡眠非常有益，坚持两三周就能有效果。

第三，按压太溪穴时，建议放松脚部，把脚抬到一个适合按摩的位置，时间上可延长到5分钟左右，因为这是主理肾经的大穴位，也是人体第一大补穴。一般按压可能都没有太大反应，但其实中医讲一定要按压感到疼才对，而疼得要按压到不疼才对。道理就是要把气血引导足底的涌泉穴去。其实，每天泡脚也是为了打通肾经，一个道理。

第四，咽喉经常干渴的朋友，有时喝水也不太管用，话一多就干。这不是缺水，而是没有唾液，也是肾阴不足的表征之一。按压太溪穴这个肾经原穴就是解决办法之一，经常按一定能看到效果。