控血糖的同时也应避免低血糖

糖尿病出现后，能使人在短期内造成严重损害的，非低血糖莫属。

当出现低血糖时，会出现严重的焦虑、烦躁、出汗、明显的饥饿感，反复发作的话，以上症状表现会逐渐减弱。

在出现低血糖的最初时，会出现心悸、出汗、活动不受影响，进食一点糖分，很快会得到纠正，可以自救的情况，避免危险的发生。

●清晨运动时

糖尿病适当运动有助于血糖的降低，但运动过度，会造成低血糖。

●服用降糖药后

降糖药如果食用过量，很容易造成低血糖，1型糖尿病如果胰岛素强化治疗更易发生低血糖。

●吃过饭后

如果营养搭配不当，碳水化合物过少或过于单一，会导致饭后1~2小时血糖骤升骤降。

● 夜晚睡觉时

很多糖友在半夜都会发生夜间低血糖，这是因为睡前血糖过低，若睡前血糖低于6.5，最好加喝一杯牛奶，防止夜晚能量消耗过快。

● 没有按时进餐或进餐过少；

● 身体活动量过大；

● 饮酒过多；

● 胰岛素剂量过大；

● 血糖控制目标过严；

● 肝肾功能不全；

● 呕吐、腹泻；

● 药物服用不当。

需要注意的是：反复发生低血糖，心悸、出汗、饥饿感就不再明显，甚至在血糖2点多时还不会感受到症状。这样的情况是非常危险的，可能会导致突发昏迷，精神反常等情况，严重会危及生命。

因此，血糖控制要讲究方法，控制目标因人而异。

避免低血糖的发生，除了监测空腹血糖，餐后血糖、睡前血糖也在监测范围。

外出活动时：随身携带糖块，出现低血糖症状时，保证可以先自救。

当低血糖发生频率高时，如每周会出现1~2次，建议及时就医检查病因，避免病情严重。