立秋丨鼻子啊，鼻子

admin 2024-11-01 知识库 31 0

—— ENJOY YOUR LIFE ——

你好

-HELLO AUTUMN-

秋天

你

好

●

秋

天

秋季，是“春夏秋冬”四季之一。在我国，传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点。进入秋季，意味着降雨、湿度等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

夏天再见

秋天你好

冬天等着你

今天

还浸泡在第二个中伏里

湿热汗流浃背

至少立秋

多少对酷暑的结束

有了盼头

HELLO AUTUMN

今天立秋，我们聊聊鼻子。

天气一转凉，有鼻炎的朋友很快就会有深刻感受，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、纸巾又重回视线。

鼻炎类型分很多，最常见的就是过敏性鼻炎，对花粉、空气最为敏感，季节变化是这类人群不可回避的伤心话题。

今天我们重点讲过敏性鼻炎。一般有遗传因素，在螨虫、花粉、霉菌、宠物等过敏原刺激下发生，一般建议用盐水清洗鼻腔，也有使用激素，但不可长期使用，容易形成依赖转为慢性鼻炎。

也有朋友吃孟鲁司特钠，很有效，但确实会存在一些副作用，因人而异，有恶心、兴奋、嗜睡等等情况出现。

那么已知有过敏性鼻炎的朋友，就要注意饮食，

少吃容易上火的，比如巧克力、炸薯条、韭菜、辣椒；
少吃刺激性的，比如咖啡、酒、芥末；
少吃酸性高的，比如凤梨、桔子；
少吃容易产生气体的，比如红薯、豆制品；
少吃太硬的，比如炒米饭、烤肉；
少吃甜的，比如年糕、甜点；
少吃海鲜，不用比如了吧......

总之，管不住嘴，谁鼻子👃难受谁自己知道，重要的是纸巾不离手的日子会伴随一整个秋冬季。不如，控制控制，不出两个月就能看到减少鼻子负担的明显效果。

关键还是个人自控力问题，可以找个朋友一对一帮忙督促，这才是为自己好。

HELLO AUTUMN

说

说

●

偏

方

中医讲是有些偏方的，但还是那句话，因人而异，且不可能治本，仅供参考。

用上等龙井茶叶30克，川黄柏（不认识的朋友百度一下）6克，研磨成细末，以少许吸入鼻内，在鼻腔中附着为准，每日多次，三次不少，五次不多。主治鼻窦炎、鼻塞伴脓性分泌物等。

HELLO AUTUMN

蜂巢一片，放在嘴里不断咀嚼，六七分钟左右吐掉渣子，早中晚各一次，主治过敏性鼻炎、鼻窦炎。蜂巢本身具有抗菌消炎、免疫调节作用，它富含多种酶和矿物质，可提升免疫细胞活性度。

辛夷花15克，鸡蛋2个，放锅里加水适量一起煮，鸡蛋煮熟后吃掉，汤也喝掉，可解毒消炎。主治慢性鼻窦炎、各种鼻炎。辛夷花算是玉兰花的学名，它具有温肺通窍的功效。

另外告诉大家一个小窍门，是北京东直门中医医院一位大夫曾经向小编传授的，就是用葱白煮点水来熏鼻子，也能缓解鼻塞、流鼻涕；或者滴三四滴蒜汁到鼻腔里，也可以缓解。

立

秋

在今天结尾，按照惯例还是要推荐一些对鼻子有好处的食物给朋友们。

首先，胡萝卜🥕，鼻炎需要提高免疫力，而胡萝卜素是刺激免疫力活性最好的营养元素，吃它没错；

其次，红枣补气养血，对虚症，也是有利于鼻炎朋友的健康食品；

再者，丝瓜，它有解毒通窍、清热消炎功效，对鼻炎也有帮助；

最后，大白菜富含钙、铁、镁等元素，甘温无毒，利肠胃，不刺激，一年四季都好买，对挑食朋友绝对是不二之选。

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