肺好的人,身体一般没有这6个表现,若你没有,肺还不错!

admin 2024-11-04 知识库 24 0






- 肺癌 -


众所周知,肺癌是常见的恶性肿瘤之一,肺癌不仅是全球发病率最高的恶性肿瘤,也是国内发病率最高的恶性肿瘤。肺癌高发,除了遗传因素以外,还主要跟我们吸入的不良“气体”密切相关。






不良气体对肺的危害

不良的“气体”都有什么呢?我们大部分人群可能首先想到的就是吸烟。没错,吸烟确实是导致肺癌的致病因素之一,并且也有明确的证据支持90%以上的肺炎与吸烟有关,且吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的几十倍。


除了直接吸烟者外,二手烟也会大大增加罹患肺癌的风险。这里要强调一点,吸烟不一定得肺癌,不吸烟也可能会得肺癌,癌症是多个因素综合作用的结果。当然,烟能戒的话还是戒了吧。


空气中受到污染的气体也会导致患肺癌的风险增大,为弄清楚空气污染对肺癌的影响,科学家分析了来自英国、韩国等超过46万人的健康数据。他们发现,如果暴露在直径小于2.5微米的PM2.5污染颗粒下,表皮生长因子受体基因(EGFR)发生突变的风险会增大。


相关的研究小组通过小鼠实验发现,这些颗粒导致了EGFR基因和克尔斯滕大鼠肉瘤病毒癌基因(KRAS)发生变化,这两种基因都与肺癌有关。此外,还对250份从未暴露在吸烟或重度污染的致癌物下的人类肺组织样本开展的分析表明,尽管肺是健康的,但18%的EGFR基因和33%的KRAS基因发生了DNA变异。 


变异可能不足以导致癌症,但当细胞暴露于污染中时,就可能激发导致炎症的“愈合反应”。如果该细胞有突变,就会形成癌症。

肺不好丨身体会有这6种表现


01

胸闷气短

肺主气,司呼吸。简单来说,肺是人体最重要的呼吸器官。若是肺部出了问题,会直接影响到人体对氧气的需求,当人体处于缺氧的状态时,就会出现呼吸困难、胸闷气短的症状。

02

咳嗽不止或痰中带血丝

咳嗽本身并不是疾病,它是机体的自我保护机制,通过呼吸道的强烈收缩把异物咳出体外。但咳嗽是呼吸道疾病最常见的症状,比如气管炎、上呼吸道感染等。

03

面色异常

肺主管全身皮肤,当肺部“毒素”沉积的时候,就会影响到皮肤的状态,从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来晦暗、无光泽,需要注意。

04

肺活量减少

做过体检的朋友可能都知道,肺活量是检查肺部健康不可缺少的项目,一般来说,身体越强壮的人,肺活量也就越大。成年男子的肺活量大约是3500-4000ml,而成年女子大约是2500-3000ml。如果低于这个指标那就要引起重视了。

05

杵状指

简单说就是手指或脚趾的末端异常增生、膨大,且指甲突出于手指表面,看起来就如同鼓槌一般。这正是因为肺部的供氧能力下降,肢体末端处于慢性缺氧状态下,从而引发了这类异常。

06

胸部异常疼痛

肺分布在人体胸腔两侧,若是肺出现了问题,往往会感觉到异常胸痛。比如肺癌、肺炎、肺栓塞,都会出现不同程度的胸痛。

如果你已经出现以上六种“肺部求救信号”。那就需要检查肺部和日常养肺了!日常养肺除了从根本上戒烟,我们也可以食用一些对肺部有好处的食物来日常养肺润肺,小编给大家整理了一些日常可以调养肺部的食物。


(一)罗汉果


罗汉果又称“神仙果”,具有清热生津、润肺止渴的作用,罗汉果强大的滋润作用一般用于治疗肺部有热之咳嗽、有痰、痰色黄、质稠或者老年人的肺燥久咳。


(二)百合

百合是滋阴养肺的好东西,因为肺部向来不喜欢燥气,在燥的情况下便容易堆积毒素,而百合良好的养肺滋阴效果就可以帮助肺脏抗击毒素,不过需要注意的是,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果将大打折扣。


(三)银耳

银耳可缓解肺热咳嗽、肺燥干咳等症状,日常搭配百合可以达到润肺化痰、养阴生津的效果。


(四)梨

梨是大家经常用来清肺的水果,它的水分含量特别多,对于败火也特别有好处。搭配百合、银耳煮着吃,蒸着吃都不错。




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