上月底有条来自"大火柴"的热搜,TA这样写道:自从俺得了糖尿病就好像回到了万恶的旧社会。天天大白菜炖豆腐,连油都不敢放,主食基本是玉米饼子,什么鱼呀,肉呀带荤腥的食物一口都不敢吃呀,天天吃降糖药,一个月好几百块药费,就这血糖还是高,尤其是天一凉更不好控制,今天又是10点多,连续好几天了!如果到8点多就阿弥陀佛了,每天起床第一件事就是测血糖,你说说,我哪来的幸福感呢!
说实话,看到这样的消息确实没什么可开心的。但也很着急,为什么要天天这么痛苦,糖尿病并不等于要完全限制饮食,而是相对克制,同样可以达到降糖控糖效果。
还是那句话,不要自己一个人瞎害怕,科学饮食,将专业的事交给专业的人打理。与其每月花大几百去吃药,为什么不找个擅长帮你控糖的健康管理师来解决问题呢。
可能这话听起来像宣传自家产品,但我保证,你试用一个周期一定不会失望,而且价格普惠到你不敢相信,赶紧扫码联系我们,不用吃一粒保健品,也不花额外仪器费用,纯生活方式强干预帮你解决血糖苦恼。
推荐一套常规降糖食谱
Meal for Glu
早餐
蒸山药80克
香菇油菜素包子100克
脱脂牛奶300毫升
炒油麦菜100克
加餐
猕猴桃70克(1个小)
中餐
糙米饭100克
清蒸鲈鱼100克
芹菜炒鸡胸肉300克
清炒冬瓜300克
加餐
圣女果10颗
晚餐
鸡蛋荞麦面300克
小白菜炖豆腐300克
写在最后,要提醒各位朋友们,糖尿病群体正在逐渐庞大,引起共鸣的不是患病本身,而是焦虑与困惑的双重压力。上热搜,只能说与你相同命运的人,数量庞大,但解决方法还是要从自己下手,对自己的健康负责。
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