-SKIN-
今天我们分享的是一篇有关皮肤的文章哦。秋天天干气燥,正是要对皮肤好好管理的时节。还有很多朋友会好奇自己到底是属于什么肤质,应该如何对皮肤进行管理?还只是单纯的补水保湿这么简单吗?当然不是!
PART 01
判断肤质
中性皮肤
油脂水分适中,毛孔细小瑕疵少,皮肤光润,红润有光泽
油性皮肤
毛孔粗大,肤色暗沉,容易长痘痘、粉刺,皮肤不易老化长皱纹
干性皮肤
干燥季节容易起皮,容易长色斑和细纹,易老化,分为缺水型和缺油型
敏感皮肤
皮肤角质层薄,脸颊泛红或有红血丝,皮肤易发红发痒
混油皮肤
T区出油,T区毛孔粗大,脸颊呈中性或混油,容易有黑头、白头、痘痘
混干皮肤
T区出油,脸颊呈干性状态,脸颊容易脱水起皮,眼周容易长细纹
PART 02
造成皮肤不好的原因
内在因素导致皮肤差
气血亏损:肺主皮毛其华在发,肾藏精,而女性由于熬夜、孕育、生产等问题,容易出现气血亏损。
血中含氧下降:肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携氧能力下降,也是皮肤暗沉的原因。
细胞修复能力弱:皮下真皮细胞由于护肤不当以及外界破坏,细胞代谢能力减弱,长期细胞出现凋亡进而引起衰老。
自由基积累:可以引起DNA损伤导致突变,使细胞中的多种物质发生氧化,损害生物膜,引起衰老。
内分泌:内分泌失调是导致皮肤差的重要原因,影响皮肤的健康,皮肤变得越来越粗糙,暗淡、痘痘。
外在原因导致皮肤差
黑色素过度生成:这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上,防晒功夫做太少,让紫外线的照射刺激黑色度过度生长。
有色物质沉淀:脸色蜡黄的原因是因为有色物质沉淀。
角质堆积:皮肤的老旧角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面,造成肌肤触感粗糙,也会让黑色素难以代谢。
肌肤补水不足:可以引起DNA损伤导致突变,使细胞中的多种物质发生氧化,损害生物膜,引起衰老。
胶原蛋白大量流失:年龄增大,皮肤胶原蛋白不断减少,皮肤锁水能力逐渐变弱,皮肤也就会逐渐的衰老。
PART 03
科学养生护肤
1
清淡饮食,多吃水果蔬菜
每天至少摄入500g的蔬菜。西红柿、芹菜、葡萄香蕉等,有毅力减少皮脂腺分泌,淡化痘印,伤处快速愈合。
2
减少牛奶及乳制品摄入
牛奶及乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白,提高了体内IGF-1(胰岛素样生长因子)水平,从而刺激油脂分泌。
3
多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维不仅能缓解痘痘,还能吸收脂肪,像玉米、红薯、燕麦等,具有极强的饱腹感,帮助肠道促进蠕动,起到促进排便排毒,抑制痘痘生长的作用。
4
多喝花茶
花茶有助于祛痘美容养颜,像菊花有清热、消炎、抑菌、预防青春痘等功效,玫瑰具有美白祛痘印的作用。
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