确诊新冠的反应以及正确缓解方法

不少朋友感染新冠最主要的症状就是发热，持续高烧不退，同时头昏脑胀。

缓解这一症状最主要的方式就是——卧床休息。因为发热的主要原因是身体里的免疫细胞正在与新冠病毒进行激烈的battle，病毒在较高的体温下无法生存（我：免疫系统，你有没有考虑过我在较高的体温下也无法生存？免疫系统：我知道，但是我想赌一把。）所以在这个时候，我们需要保证良好的休息，才能加速我们身体的修复。

在发热期间，我们还需要多饮水。不仅是补充体内丢失的水分，防止虚脱，多饮水还有利于新陈代谢，通过加速代谢帮助人体散热。此外，多饮水可以促进排尿，尿液也可以帮助人体带走毒素、病毒和细菌。

发热期间尽量食用清淡、易消化的食物，避免食用油腻的食物，增加身体的负担。

最后，如果长时间高烧不退，需要及时采取药物治疗。可选择的药物有对乙酰氨基酚和布洛芬。不要因为害怕药物对身体的副作用而选择硬抗，硬抗对身体的伤害要远高于药物对身体的伤害。

不少朋友还出现了疯狂咳嗽的症状，福福先生有一个朋友形容——“我恨不得把嗓子和肺掏出来洗洗，洗干净了再放回去。”

咳嗽对于病人来说本身也属于一种反射，是最基本的生理反应，咳嗽可以将呼吸道内的病毒通过被分泌物包裹的形式带出体外。

针对于咳嗽这一症状，如果不是很严重的朋友，可以喝一些梨汤或者吃润喉糖，枇杷花茶也是针对咳嗽很有效果的养生茶（就是味道不是所有人都能接受）。如果咳嗽特别严重的朋友，出现呼吸困难或者严重影响睡眠的朋友，还是应该适当服用一些药物，比如止咳糖浆。

不少人还会在感染新冠以后感到浑身都没有力气，走两步感觉甚至已经用空了全身所有的力气，连吃饭的力气都所剩无几，不仅如此，有的朋友还会在精神上产生疲劳感，感到注意力很难集中。

这种情况首先要做到的依然是——保证良好的休息，给疲劳的身体充充电，也可以缓解焦虑的情绪（睡着了就什么都不知道了，感觉时间也会过得很快，多睡几觉，把平时熬的夜都补回来！）

此外也应该注意营养的补充，在康复期间出现乏力，腰酸背痛等现象可能是由于钙镁元素的缺乏，果蔬肉类是很好的营养来源。当然，这与上述的清单饮食并不冲突，在康复期间，我们可以食用蔬菜粥、肉粥、蛋羹等来保证我们身体所需的营养。