关于诺如病毒你了解多少？

什么是诺如病毒？

简单说诺如病毒是一种能引起非细菌性急性肠胃炎的病毒。感染后常见的症状是腹泻、恶心、呕吐、或伴有发热、头疼等症状。

诺如病毒的传播途径是什么？

病毒的爆发一般存在多种传播途径，主要传播途径包括人传人、食物性传染、水源性传染。

诺如病毒的特点

诺如病毒具有传染性强、感染剂量低、耐受力强、变异速度快、免疫保护时间短和全人群普遍易感。

生存环境

诺如病毒环境抵抗力强。可以在0~60℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。酒精和免洗手消毒液对于诺如病毒来说没有灭活效果，但使用较高浓度含氯消毒剂可灭活诺如病毒。

1、注意个人卫生

勤洗手，吃饭前、便后、打喷嚏后，都要按照“七步洗手法”正确洗手，用肥皂和流水至少清洗手部20秒，要注意哦，消毒纸巾和免洗手消毒剂不能替代洗手。

2、切断传播途径

保持居室及环境的卫生，清除苍蝇、蟑螂等害虫；及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面。

3、避免病从口入

不吃生冷食品，尤其是禁止生食贝类等水产品，对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃，吃瓜果前，一定要洗净、去皮，确认水源安全，不喝生水，选用卫生合格的桶装水。

4、彻底煮熟食物

健康师建议，要彻底煮熟食物，尤其是海产品食物。避免进食未彻底煮熟的食物。在超过80℃高温环境达30秒，诺如病毒会死亡。

5、避免交叉感染

减少不必要外出，在公共场所戴口罩，尽量减少在人员密集空气不流通的地方驻留。

6、正确处理呕吐物

对于诺如病毒感染导致的呕吐物和腹泻物，可以使用5-10倍的84消毒液与污物混合，10-20分钟后再对污物进行清理。（建议佩戴好口罩和手套进行个人防护）

若已经感染了诺如病毒，不必惊慌，积极就医配合饮食管理，病情恢复指日可待。健康师在饮食方面提出以下几点建议：

1、不宜吃豆类食品，易导致腹胀，使肠内胀气，加重腹泻。

2、不宜吃芹菜、菠菜、魔芋等富含粗纤维素的食物，容易加速胃肠蠕动，加重腹泻。

3、不宜吃油腻的食物，油腻食物胃肠肠道不易消化，不利于病情的恢复。

4、不宜吃刺激性食物，对胃肠道刺激性较大，腹泻时不宜吃。

5、建议清淡饮食，可给予流质及半流质食物；适当控制饮食，减轻胃肠道负担，随病情好转，可逐渐增加饮食量。