鼻子头红吗？脾胃不好要看脸

脾有滤血和免疫的功能。脾脏内有大量巨噬细胞，用来清除衰老的红细胞和异物。人体内大量的淋巴组织都缔结在脾脏内，再加上巨噬细胞的"加持"，令脾脏变成细胞免疫的强化中心。胃不用多说，每天吃饭消化食物的重要器官。之所以把脾胃放在一起说，主要是二者会共同打理人体正气，增强抵御外部"入侵"的能力。中医讲：脾胃内伤，百病由生。

脾胃不好的人有很多脸上的细节可以观察。首先是鼻子，血运失调，水汽就会滞留在胸膈，而导致鼻子颜色发红。鼻子尖发红说明脾不好，这是最明显的特征，鼻头两侧发红提示胃部有慢行炎症，如果整个鼻头包括两翼都发红，那必然是脾胃热症。

整体面色发黄，也是脾胃虚弱的一种信号，这个道理显而易见，气血不能上容，时间一久自然会面色不佳，没有光泽。有些人可能还看上去脸色发黑发暗，是因为脾胃胀气，纳差虚火，消化不良所致。再有睡觉时流口水，人体涎液是依靠脾脏来传输的，吞咽消化都离不开它。一旦脾脏出现问题，固摄功能失调就会导致流口水。

还有视力受到影响时，不仅会跟肝脏有关，也会与脾胃发生必然关联，因为脾胃是气血生化的源泉，主理血脉，一旦脾胃失调就会影响到肝血无法上濡于眼，而出现不适。

说了这么多一眼即可辨识的知识，接下来要讲讲如何调理脾胃，化解上述问题出现。

夏天，每天喝一杯茉莉花茶，虽然炎热不易热饮，但为了脾胃的调理还是要改变一些只喝冷饮的习惯。茉莉花茶本身有化湿中和的功效，恰好与脾胃调和，尤其是热症实热的朋友，更要如此，既简单有效，且不妨碍其他饮食习惯。饭后一杯茉莉花茶，既能排气解湿，也能舒肝解脾助消化。虽然不是一杯茉莉花茶就能改变鼻子颜色，但习惯养成往往就是重点，先从每天一杯茶开始做起。

多吃山药，可以焖在米饭里，也可以熬粥（当然这都需要自己动手做饭哦）。山药本身就是增强脾胃消化的药食两用之品，同时还能滋补肾脏，可谓一箭三雕。尤其喜爱碳水的朋友，不吃其他，每天蒸两根山药都比多吃一碗米饭强太多。

每天三十克栗子。中医认为，栗子有补脾健胃、补肾的功效，活血生津，改善腰脚软乏。可以单独食用，也可以和其他蔬菜一起烹制，甚至是上锅蒸煮皆好，重点是吃起来。

可以自制茯苓饼。茯苓有健脾安神的功效，和山药一样也是药食通用。准备50克茯苓粉，面粉450克，搅合在一起用清水揉成面团发酵，发好后制成一块一块的小饼（大小不宜超过50克），上火蒸30分钟即成。每天吃一个，早餐最佳。

1、脾有邪，气留于两髀。髀是指大腿内侧和小腹相交之处，就是腹股沟位置，大腿的根部。每天拍打两髀能够促进血液通畅，祛除脾胃积症。用力不用过大，每次拍打十分钟；

2、把苹果蒸熟吃，苹果本身有助消化，补气健脾的作用，把它蒸熟后能够使苹果果胶起到更强吸附作用，增强脾胃功能；

3、越是脾胃不好的朋友，夏天越要减少冷饮刺激，尤其是奶茶加冰，能免则免。用其他方式为自己降温，同时兼顾脾胃之需，才是真正对自己好；

4、有条件每周三次木瓜粥，木瓜本身就有促进脾胃消化的功效，它还富含木瓜酶能帮助伤口愈合；

5、养脾胃要注意，每顿饭不宜吃太饱，每顿都少吃，不要太撑，碗饭更要注意少吃。