爬山的正确姿势，你get到了吗？

首先，要确保自己的身体状况是适合爬山的，比如患有心脏病、高血压、癫痫、肺气肿以及患有关节病和膝踝关节容易受伤的人就不要考虑爬山啦，去郊外平缓的地方踏青也是一个很不错的选择呦！

其次，爬山前规划好方便好走的路线，以及准备好舒适的衣服和鞋子，充足的水和急救药品也是很重要的。

最后，爬山是一个循序渐进的过程，不要一味的追求速度，当感觉到疲惫心慌时就要停下来休息一下了，但是要注意休息时不要立刻坐下，而是要先站立一会再坐下来休息。