清
明
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清明节,又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等,节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗,兼具自然与人文两大内涵,既是自然节气点,也是传统节日。
在江南一带,清明节有吃青团的风俗习惯,关于青团有一个有趣的由来:
有一年清明节,太平天国将领李秀成被清兵追捕,附近耕田的一位农民上前帮忙,将李秀成化装成农民模样,与自己一起耕地。没抓到李秀成的清兵并未善罢甘休,在村里添兵设岗,每个出村人都要接受检查,防止为李秀成带食物。
农民回家时在思索,带什么东西给李秀成吃时,一脚踩在一丛艾草上,滑了一跤,爬起来时只见手上、膝盖上都染上了绿油油的颜色。顿时计上心头,连忙采了些艾草回家洗净煮烂挤汁,揉进糯米粉内,做成一个个青色米团子。然后把青溜溜的团子放在青草里,混过村口的哨兵。
李秀成吃了青团,觉得又香又糯且不粘牙。天黑后,他绕过清兵哨卡安全返回大本营。后来,李秀成下令太平军都要学会做青团以御敌自保。吃青团的习俗就此流传开来。
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Qing
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加入艾草或小麦草汁的青团有这样的优势:
艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效;
小麦草的汁有去油解腻、消食降火的功效,同时还能起到美容的作用。
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哪些人群慎吃
糖尿病人群,青团含有大量糖分,食用青团无疑会使病情恶化。
胰腺炎和胃炎患者,青团中的糯米容易导致这些炎症的复发。
胆囊炎、胆结石患者,容易因消化不良而加重病情。
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吃青团注意事项
1.务必先加热后食用,因为青团中的糯米冷却后易反生,极不利于消化。
2.高血糖的人不适合多食用,有些青团是甜馅的,加上糯米的糖分,多吃对身体的伤害还是很大的,千万要注意了。
3.不要和肥肉混吃,糯米本身不易消化,与油脂类食物同食会加重肠胃负担。
4.同时食用有助于消化的食物,如山楂。
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