“减肥到最后为什么小肚腩还在”，相信这是很多小伙伴们在减肥路上遇到的难题。今天就来探讨一下这个问题。
人体各个脂肪细胞不同
其一是皮下脂肪，分布于全身，除了储存能量外，还有保暖的作用。皮下脂肪对能量代谢较为敏感，减肥初期，皮下脂肪最易被消耗。
其二是深部脂肪，分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等处。起着能量储备作用，不轻易被动用，消耗异常缓慢。
所以我们会发现，经过一段时间减肥后，脸、手脚可以明显看到瘦了，但腹部、大腿等处却没有明显变化。
减掉小肚腩没有捷径
通过无氧和有氧运动结合，提高基础代谢，消耗深部脂肪。
先做锻炼腹部肌肉的无氧运动：做卷腹、平板支撑等。
后做有氧运动：如慢跑、快走、游泳、骑车、跳绳等。
相信经过一个周期后，最难减的小肚腩也会消失。
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