我是一个长期吃外卖，半夜吃夜宵且吃的都是油脂高的人，以至于我从100斤长到145。但是我还没有意识到这样的生活对我的身体健康有很大问题，直到我去医院体检查出来血糖、尿酸有些问题，我开始意识到我需要减肥了我需要健康生活。
但是想到以前减肥的方法我又很苦恼，因为我觉得我坚持不下去，以前减肥试过运动、节食、减肥药，减肥咖啡。开始都会有些效果，但是最终都以失败告终。要不就是难以坚持，总会饿到半夜大哭崩溃，而且智商税确实缴了不少。
一次偶然的机会，我在社交媒体上看到了粒健康分享的成功案例，那些真实而鼓舞人心的故事深深吸引了我。于是，我决定加入这个专注于科学饮食与健康减肥的社群。
说实话开始时没报太大希望，就想着能学学怎么好好吃饭就行，没想参加减脂营完全没有运动，只靠改变饮食，居然可以减重23.2斤，腰围小了14cm。这让我很开心，很兴奋！以前每次减肥都是失败，但是这次却真的成功了，不得不说这个放纵减肥法是真的好，不强迫运动，不节食，每餐七分饱，是一个可以长期坚持的方法!
这段减脂期间真的很感谢老师耐心的指导，如今的我，已经彻底告别了外卖与夜宵的生活，取而代之的是健康、均衡的饮食和规律的运动。我变得更加自信、更加有活力，也更加珍惜这份来之不易的健康。我想对正在减肥路上挣扎的你说：不要放弃，总有一种方法适合你。只要你愿意改变，愿意坚持，就一定能遇见更美、更健康的自己！
扫码添加小粒助手即可咨询
粒健康微信群火热招募中……
✦
面向人群
1、关注自身健康，希望通过日常保健改善生活质量的人
2、对营养学、运动、中医养生等有浓厚兴趣的群体
3、慢性疾病患者及其家属
4、关心孩子健康的宝爸宝妈和孕妈
5、热衷于体育锻炼，希望通过正确的方式提升体能和健康水平的人
6、忙碌的上班族，需要了解如何在紧张的工作环境中保持健康的人
✦
群福利
1、每日有奖健康问卷
2、全民健康养生知识库网盘资源免费共享（涵盖健身、中医养生、营养食谱、慢病治疗）
3、健康养生社群（群内专家在线解惑、专业营养师、健康师不定期直播，群内每日红包雨）
4、群内每日打卡积分换礼
防病未然 守护健康
💌我们期待你的加入，一起创造属于我们的健康社群！
💌识别下方海报二维码，立即加入我们吧！👇
发表评论
发表评论: