确诊六年忽高忽低的血糖，几个月通过饮食稳定了！

——粒健康的老师您好：

“跟着您进行饮食的调节仅半年多，收益颇丰，血糖从开始的忽高忽低，到如今平稳！

我与糖尿病抗争6年了，是2019年确诊的，当时35岁，那时没有太在意，时常感到疲乏、口渴。一开始觉得这么年轻就确诊了糖尿病，不想吃药，饮食也没有严格得忌口。”

“就这么大意的过了两年多，直到我的身体逐渐出现了一些并发症的苗头，视力开始模糊，口渴、多尿、疲劳，皮肤也变得干燥粗糙，种种不适让我开始重视。不得不长期依赖降糖药物来维持血糖的稳定，但药物并不能完全解决我的问题。即使吃了降糖药，血糖也是忽高忽低的，我这不敢吃那不敢吃，血糖也还是忽高忽低，反而伤害更大。”

“我曾经多次想过就随便吧想吃啥吃啥不管这么多，但一想到自己的家人，我又觉得自己不能就这样轻易地被疾病打倒。”

“就在我感到迷茫的时候，我得知了慢病食疗营的存在。这个消息让我重新燃起了希望之火，一开始还有点存疑，但一听说体验阶段是免费的，我便毫不犹豫地报名参加了这个营。在慢病食疗营中，我接受了专业的营养指导和健康教育，了解到了糖尿病患者应该如何合理地选择食物，以及如何通过饮食来控制血糖。”

“我开始按照乔老师的要求，调整自己的饮食结构。我减少了碳水化合物的摄入量，增加了蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入。我学会了如何搭配食物，以保证营养的均衡和血糖的稳定。在这个过程中，我也遇到了许多困难和挑战。有时候，我会忍不住想吃一些自己喜欢的高糖食物，但我都会及时克制自己的欲望。”

“跟随老师饮食的指导不知不觉都半年多了，我逐渐发现自己的血糖开始变得稳定。以前那些让我烦恼的症状也逐渐减轻。我的视力逐渐恢复清晰，皮肤也变得不再粗糙。我感觉到自己的身体正在慢慢恢复健康，生活也变得更加有活力。我不再是那个被糖尿病压得喘不过气来的人，而是一个充满希望和信心的健康追求者。”

“如今，我已经成功地控制住了自己的血糖，我不再需要依赖大量的降糖药物来维持血糖的稳定。我非常感谢慢病食疗营给我带来的改变，也非常感谢那些在营中给予我鼓励和指导的营养师。我现在不仅自己坚持健康的饮食方式，也给身边其他有糖尿病的人推荐这种食疗方法，希望更多的人能够从中受益。”