好多人都问过小编，夏天的时候血压怎么就恢复正常了呢？是不是我的高血压就好了呢？
今天小编就和大家聊聊夏季血压恢复正常这件事，是不是高血压真的就好了，夏季应该如何正确的看待血压。
高血压
常识点
在我国，约每3位成人中就有1例高血压患者，高血压是一种可控制但须终身治疗的疾病，主要通过改善生活方式及药物治疗控制病情。
高血压常被称为“无声杀手”，大多数人在没任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
夏天血压与冬季血压
知识点
夏天天气炎热，交感神经兴奋性低，血管扩张，阻力下降，同时夏天容易出汗，血容量会降低，所以夏天血压会轻度降低。
在冬天天气寒冷，交感神经兴奋性高，使皮肤血管收缩，同时肾上腺素可使心率加快，心排出量和外周阻力增加，从而会导致血压的升高。
小编形象的解释以上内容：我们把血管比作一个容器，血液比作容器中的液体，夏天血管扩张相当于容器增大了，而出汗蒸发了血液中的水分，相对于液体减少了，在容器增大且容器中的液体减少的情况下，液体对容器壁的压力会减弱。夏天血压降低也是同样道理，虽然比喻不恰当，但大家是否理解了这个道理呢？
一般冬季血压要比夏季高12.0/6.0mmHg。气温每降低1度，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg。
夏天血压正常了可停药吗
重要点
血压正常了，大家最关心的问题是能不能停药。高血压是终身治疗的疾病原则上是不能停药的。
1、夏天血压正常，一方面是季节性血压差异影响的，另一方面还是药物本身控制的，所以若停药，血压可能会升高，血压忽高忽低对血管的影响是非常大了。
2、若血压接近90/60mmHg，并出现乏力、头晕等不适，这时候最好先停止服药，马上去医院找医生，进行药物调整，若医生建议停药，也一定要定期监测血压，以免升高。
3、若医生建议夏天把药停下的朋友，秋冬到来后，应时刻关注血压，或询问医生药物的具体调节方案。
4、洛尔类药物不能突然停，洛尔类药物对心率有调节作用，突然停止会增加心血管的发病风险。
5、对于心衰、发生过心肌梗死的朋友，只要没有发生低血压的情况，严禁停药；即使发生低血压，也要就医询问医生的用药指导。
重点：总之一句话高血压药物不能私自停药，若非要停药一定要询问主治医生，一切以医嘱为基准。
夏季血压高了
异常点
若夏天血压比冬季的血压还要高的情况，一定要积极的查明引起血压升高的原因。
是否存在工作中疲劳和熬夜、睡眠不足；
是否经常喝浓茶及咖啡；
是大量否吸烟和饮酒等不良的生活习惯；
控制血压一定要保证睡眠时间和睡眠质量，避免的刺激性饮品，必须要戒烟戒酒，否则血压会不断的加重。
若没有以上情况血压还是增高，需要尽快就医检查，高压升高不容忽视。
高血压日常
记住点
高血压除了药物控制以外，日常的生活方式管理也很重要。
饮食上：
钠盐每天控制在4g以下，少吃腌制、卤制、熏制的食品；
补充蛋白质，应尽量选择优质蛋白，如鱼和豆制品、鸡蛋、牛肉等；
补充维生素和矿物质，保证水果蔬菜的摄入量；
适当补钾、钙；油菜、菠菜、香蕉、橘子等含钾较高；牛奶、豆类食品、鸡蛋、鱼等钙含量较高；
减少脂肪摄入，避免进食富含胆固醇的食物，如动物油、肥猪肉、蛋黄、动物内脏等，烹调油每人每天不超过25克。
运动上：
以有氧运动为主，可选择快走、慢跑、游泳、骑自行车、健身、跳舞、爬山等；
运动时间一般在下午或者傍晚进行；
有氧运动量提倡每周至少锻炼1-3次，每次30分钟。
睡眠上：
每天要保证7到8小时的睡眠时间，中老年人的睡眠时间可短，但不宜少于7小时，中午最好午睡半小时。
习惯上：
一定要戒烟戒酒。
心理上：
尽量保持情绪稳定，不要给自己过多压力。
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