今日白露----白露起，秋色扶摇直上

露凝云散，青天行远雁南归。

春去秋来，山凝白露不改灵动。

浅酌慢饮，看落日映上白露茶盏，岭南的秋日缓缓落入心间。

秋意韵渐浓，山湖美如虹。

桂香竹影，莫负秋光。

白露

今天是秋季的白露节气，因为白露夜间气温下降较快，水气凝结成晶莹剔透的白色露水，故名为“白露”。

白露日照时间较短，早晚温差大，气候干燥，容易出现口唇干、鼻咽干、大便干结、皮肤干裂等症状，各类敏感疾病，尤其与肺及皮肤有关的，亦容易在这个节气出现。

白露养生饮食应当以健脾润燥、滋阴养肺为主，宜吃性平味甘或甘温之物。如鸡蛋、瘦肉、豆制品，可适量进食鱼虾，但不宜进食太饱，伤及脾胃。预防秋燥，饮食上可多吃去火润燥的食物，如梨、大枣、百合、冬瓜、萝卜、莲藕、红薯等。夏季烹饪多以凉拌、冷食为主，而白露以后，天气凉爽了，人们也开始喜欢做饭了，蒸、炒、炖、煮、炸，饮食花样也多起来。小编今天也给大家推荐一道佳肴，四白露汤。

白露也是一年中难得锻炼身体的好季节。散步、慢跑、打太极拳、打球、跳绳、爬山等，都是非常好的运动方式。再配合一些“静功”，如呼气、冥想，更为适宜。

另外，白露以后是人们出行旅游的旺季。秋高气爽、蓝天白云，在自然风景里随便走上一走也是心旷神怡。