免疫革命 I 系列之二！疾病产生的根源

几乎所有疾病的发生都是由炎症所导致，但并不完全是因为饮食习惯问题所致。

上一篇我们有讲过，并不是所有炎症都对身体有害，它会是一种身体反应抵抗的机制、预警。

记住，只有在过度炎症出现时，才会对身体产生伤害。

主要有三个因素：

在你的家族族谱中，有一种叫遗传基因的东西将你和家族中的所有人联系在一起，不管你愿意不愿意，这个特质是出生就存在的，不可选择。

易感性是相较于家族以外的人而言，你天生具备这种遗传因素，而容易因某些原因导致炎症出现，比没有这种基因的人概率会高。

但你说它肯定会导致相同结果吗，倒也不是绝对的。换言之，基因条件具备，但有些家族内的人不表达，有些表达，这与个人生活方式有很大关系。你的生活方式能够决定激活哪些家族基因！还有得选择！

言外之意，你的身体或机体暴露在一种环境、食物、菌群之下，会更容易激发某些炎症出现，或被抑制。

比如说，高糖食品、油炸食物和烟对人体的毒性不亚于环境污染物。

可能吸烟的朋友不愿意听了，但事实就是逆耳的。

自然界中天然糖对人体本身无害，但百分之九十九的人都接触的是加工后的糖，而这种物质对健康可以说没有什么好处，甚至毫无营养价值。只是吸引你的味蕾，让你消费而已，你知道么，可能知道，但你仍旧会选择性失忆，因为胃需要奖赏，而糖恰好能弥补。

过量摄入糖，会抑制你的免疫系统，促使其效率低下，尤其是当感染出现时。在临床试验中显示，摄入糖分后的十分钟内，白细胞就会受到抑制。

我们已经明白，健康还是疾病，由我们自身基因和周围环境共同决定，而这两项元素的交汇口就是肠道。

肠道有两项功能，一是消化食物，分解它们，从中吸收营养，补充机体能量；二是将食物中的毒素或刺激物质过滤，防止它们进入血液当中。

之前我们讲过，人体最大的免疫系统也是肠道，可以此乃"身之重器"。我们的肠道一般长6到7米多，肠道黏膜表面附有微绒毛，这使得肠壁在显微镜下像一个表面蓬松的地毯一样。

这些微绒毛可以吸收营养物质，并过滤有害毒素。但往往因为负担过重，导致这些微绒毛不能正常工作，从而降低食物被分解、消化的进程。

身体某些部位出现明显疼痛，或不适时都意味着内部炎症的存在，当然程度不同，感受也会有差异。

比如腰疼，除去外力损伤因素，可能与妇科问题相关，也可能与肥胖相关。而后两种因素都与生活习惯、身体某些激素分泌程度存在密切关系。

因为只有在应激反应出现时，身体才会有痛感，而这也恰在提醒你，抗体在和入侵者做抵抗，而入侵的肯定不是身体需要的那些东西或物质。

既然是不明显，一般很难引起我们的注意，另外也是这些表征的出现并不会直接影响正常生活。

比如便秘，正常一到两天大便一次。超过这个时间就属于便秘。前面我们说了肠道是很重要的消化器官，如果废弃物不能及时排便出体外，可想而知，会有什么毒物入血。

但你说便秘会影响你吃饭、睡觉吗，不会。所以很多人不注意，也压根不了解。

但其实，这些不明显的表征，经过时间的堆积，会形成炎症出现的潜在温床。

如果上面两组，你觉得有些危言耸听，夸大其词，那么还得说更离谱的，就是更多潜在问题，根本毫无征兆就会导致炎症发生。

身边有太多这样的案例，平常饮食非常健康的女性，突然就得乳腺癌了！到哪儿讲理去！

放心，一定是可以追溯出原因的，只是很多人不注意，不了解而已。除去遗传因素以外，人体炎症发生百分之七十以上与饮食、生活习惯相关。

大家一定数学都比小编好，自己算一算！到底什么更重要！希望每个人都了解饮食健康问题，如果能帮到大家，是我们粒健康的荣幸！