甲胎蛋白
ALPHA FETOPROTEIN
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【甲胎蛋白偏高后,怎么办】
有时候单纯性偏高,可以先调整短期饮食,以清淡为主,就是不吃油炸、高热量食品,比如炸鸡翅、烧烤就不要吃了。汉堡可以把中间那块炸过的肉拿出来再吃,都是清淡的一种选择。
另外,要注意合理休息,劳逸结合。能不加班的就申请在家办工,能五个小时干完的事情,就两个小时解决,另外三个小时用来休息。晚上游戏不要打了,你以为的休息是躺着打游戏,NO, 休息是包括大脑、眼睛和手在内的所有机体的休息,真正意义上的躺平!
推荐食谱:
早餐:
面包一片、鸡蛋一个、牛奶一杯
如果有条件,可以吃点青菜,青菜凉拌也可以。
午餐:
冬瓜海米、蘑菇鸡肉、米饭一碗、苹果一个
加餐:
咖啡一杯、一块黑巧克力(可可含量>75%)、猕猴桃2个
晚餐:
一个玉米、一个花卷、豆角炒肉、葡萄15粒
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