喝点养生茶吧~

桂圆枸杞茶是很多养生人秋冬很喜欢饮用的茶

不少人在秋冬会出现手脚冰凉，面色苍白

甚至出现抵抗力差，月经不调

身体乏力，一整天都没有精神的情况

出现这种情况的朋友

很推荐您尝试一下桂圆枸杞茶

不仅可以起到益气安神、补气养血的作用

还可以美容养颜、缓解手脚冰凉

食材：桂圆3颗，枸杞3g（6-8颗），红枣5g（2个大小适中的，最好掰开）

加入开水闷泡，或者用养生壶煮都可以

（如果觉得麻烦

也可以直接购入市面上的养生茶包

但是一定要选择看得见原材料的购买）

这个养生茶是可以在生理期的时候饮用的

在生理期的时候饮用

也可以往里面加入红糖或者黑糖

但是注意，如果大家有以下几种情况

是不推荐饮用桂圆枸杞茶的

出现上火、长痘痘的情况

失眠、经常感觉暴躁

喉咙粘腻，经常感觉有痰

皮肤出油情况越来越明显

口腔溃疡以及扁桃体发炎

等等情况

因为桂圆枸杞茶虽然可以调气血

但是饮用过多会更加容易上火

不要因为感觉自己气血不足了

就想着通过一杯养生茶改善

养生茶只能起到辅助作用

更应该平时养成良好的生活习惯

增加运动，减少熬夜

这才能真的使身体变得更加健康

我相信大家肯定对菊花茶不陌生

但是有的朋友不一定了解决明子

决明子——味甘苦咸，性微寒

入肝，大肠经

主要的功效有：清热明目、润肠通便

主治：头晕目眩，眼睛干涩，大便干燥

但是要注意，腹泻者以及低血压患者 避免饮用

食材：枸杞5g，菊花5g，决明子5g

滚开水冲泡

（如果觉得麻烦

也可以直接购入市面上的养生茶包

但是一定要选择看得见原材料的购买）

注意：这个养生茶最好不要在生理期饮用

因为菊花性凉

女性在生理期饮用可能会导致加重痛经

菊花决明子茶的功效也非常多

首先就是人们熟知的清热解毒

上面也提到的，菊花、决明子均性微凉

归肝经，肝主解毒

因此，在出现上火的情况时

可以饮用菊花决明子茶

同时这款养生茶也适用于风热感冒患者

菊花决明子茶还具有清肝明目、润肠通便的作用

虽然菊花决明子茶功效丰富

但是并不是饮用的量越多越好

尤其是胃寒、脾胃虚弱的朋友

很可能在大量饮用后出现腹泻等症状

低血压患者也需要慎重考虑