“超级食物”智商税？

首先

不得不提到的就是燕麦奶等一系列的

植物奶

通过大量的广告推广进入人们的视野

并且和众多咖啡店，奶茶店联动

推出新的植物奶饮品

不少网红、博主也出教程教大家

自己制作燕麦奶饮品

不得不说，植物奶细滑的口感

和独特谷物、坚果的香气

确实博得了大家的好感

尤其是针对于乳糖不耐受的朋友

植物奶的确可以当作一个替代品

但是针对于植物奶

它的蛋白质含量和质量都不能说出众

钙的含量和吸收率更是远不如牛奶

营养价值和牛奶相比差的可是很远

并不能算是一种健康食品

更不能算是超级食品了

不过对于乳糖不耐受的朋友

当作喝咖啡、喝奶茶时候

牛奶的替代品还是可以的

当作饮料饮用

巴西梅粉、蔓越莓粉、蓝莓粉等

也不得不提上一嘴

这些常以富含花青素、多酚抗氧化物质

被人们熟知和喜爱

并且通过频繁的在超模食谱

健身达人食谱中出现

而受到很多年轻女孩子追捧

虽然这些粉状食物

看起来营养价值很高

并且添加在酸奶碗、奶昔碗中

可以让本来平平无奇的食物带上“特效“

使食物的颜值变高

但是事实上

这些粉状食物所富含的抗氧化物质

并无法对你的身体起到很大的作用

反而价格很高

甚至都可以买很多新鲜的瓜果蔬菜了

而且这些食物也没有所宣传的

美容等神奇功效

所以与其花钱买这些果蔬粉

不如直接从新鲜的水果蔬菜中摄取营养