嗅觉如何恢复，这是个问题。阳康们看过来！

国外有数据可查的新冠嗅觉失灵比例高达百分之六十，一般要在康复后的两周或多周方可恢复，低于20%的人会在康复后的一年之久才恢复嗅觉。还有少部分人会出现终身嗅觉改变的情况。

其实，嗅觉异常是嗅觉障碍的一种形式，具体表现就是对气味感知异常、扭曲、衰减，甚至是全部丧失。比如有些过去喜欢闻的味道，现在会无感，或者是厌恶，有些人描述可能是“燃烧味、腐烂味”，反而倒是过去不喜欢的味道却成为新宠。

我们鼻子的上半部分有一层非常非常特殊的黏膜，专业上叫“嗅觉上皮”。它的作用是检测到气味分子，然后通过神经元快速向大脑传递信号，得到开心或者讨厌的反应。因为新冠病毒会攻击整个免疫中枢，自然就会阻断信号的正常反馈路径，从而影响到嗅觉。

嗅觉上皮细肤性很强，但没用。关键要看受损的神经元何时能恢复正常的信号传输，这个过程每个人都会不同。

新冠病毒原来叫新冠肺炎，很明显这个病毒专门攻击肺，而肺气通于鼻，肺主呼吸，鼻是呼吸出入的重要门户，所以倒推，还是肺受到了攻击，出现一些局部炎症，所以鼻也会受到影响，进而失去嗅觉。

现代医学界，尤其是西医，没有一个明确能治疗嗅觉的方案，这是肯定的。

像抗氧化剂-α硫辛酸、锌补充剂都是一些安慰法，能不能从根本上消除嗅觉问题，没有数据定论。

也有一些偏方，比如多找一些刺激性物品来诱发嗅觉恢复，咖啡、汽油等等。还有人推荐脊椎指压疗法，小编没有验证过，也没有相关数据支持，只能算道听途说。

中医上有固定的调理肺气的方子，这个肯定是可以的。因为前边讲过了，肺受损进而影响嗅觉。

麦门冬汤，麦门冬一味中药材，属于百合科植物，也叫麦冬。用麦门冬42克、半夏6克、人参9克、甘草6克、粳米3克，大枣4颗，用一升二水熬煮55分钟即可。每天服用三次，每次适量。

也有艾灸推荐，可以调节全身血气，扶持人体阳气恢复，加速复鼻窍通气。但一定要去正规的中医医院或医馆，不要贪图方便找那些不知来路的路边店。

小编自己的亲身感受是没有嗅觉很难受，转阴后的一周才逐渐能闻到咖啡、臭袜子的味道，但好像没有特别明显的感觉说原来厌恶的气味，一闻到立马弹开。还是变得迟钝了，没有那么敏感。

这应该是个正常的阶段性过程，也还是闻不到家人的味道或者自己手上的味道。不知道大家有什么感受，如果愿意可以留言来说说。

这期间健康师建议我多吃一些有酸甜可调味的、爱吃的东西，比如山楂、蓝莓来提振食欲。另外每天必须一个苹果，不削皮整个吃。还有饭后两小时要多喝水，促进代谢且排汗，让消化功能尽量活跃起来。每天适当走路三十分钟，根据个人过往的运动习惯调节，主要也是为了促进气血恢复，能够帮助嗅觉赶紧回来。反正林林总总，用了一周我的嗅觉恢复了，如果感兴趣可以找健康师联系看看。

嗅觉不是病，没有了也难受。