花粉？打喷嚏警告！
芒果？嘴唇红肿警告！
动物毛发？眼睛发炎警告！
不知道屏幕前的你是否有过被过敏折磨的经历呢？
据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰。
过敏就像一个难缠的“潜伏者”，
稍不留意，身体就会和一些过敏原产生冲突
引起痒肿痛等折磨人的反应，
严重还可能有生命危险！
常出现过敏反应的时候
要警惕是不是过敏体质！
✦✦
PART1 什么是过敏体质
过敏是过敏原引起的异常免疫反应，可以发生在不同脏器、不同部位，产生不同症状，而过敏体质更容易发生过敏反应。
过敏体质更多是指：
容易反复发生过敏的人；
对单一物质或多种过敏原都出现过敏的人；
患有过敏性疾病的人（如哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等）。
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PART2 过敏体质自测
以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
①家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
②经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
③经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
④季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
⑤每次更换护肤品或化妆品，皮肤经常会过敏；
⑥每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
⑦经常出现腹泻、腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
PART3 过敏吃什么好
一、红葡萄
抗过敏功效显著，葡萄皮有一种抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状，葡萄籽中含有一种叫前青花素的物质，它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具有强力抗氧化和抗过敏功能。
二、西蓝花
西蓝花中含有一种名为菜菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好的发挥作用，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。
三、蜂蜜
蜂蜜含有微量蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，并且蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
四、红枣
大枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，红枣还含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗过敏作用。
PART4 防过敏做好这6件事
1
查清过敏原
通过过敏原筛查检测确认源头才能解决本根问题。
临床检测过敏原主要有2种方法：过敏原皮肤试验和血清IgE检测。
过敏情况不严重先对症治疗，如果症状加重或长期反复发作，再进行过敏原测试和全身系统检查也不迟。
2
定期驱虫
尘螨宜生长在22-26℃，湿度50%以上的环境中。为防其滋生，要定期清洗枕套、被子等寝具，清洗后用干净的口袋密封，尽量不要用地毯，尤其在卧室中，处方也要经常清理，以防滋生细菌和昆虫。
3
清淡饮食
过敏体质的人应该少吃油腻、辛辣刺激的食物。浓茶、咖啡少喝，少吃甜食。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，少吃冰冷刺激性的食物。摄入充足的B族维生素和维生素C，有助于维护皮肤正常功能、促进新陈代谢及增强免疫力。
4
装修简约
室内装修建议简单舒适即可，家中摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也多。房内尽量不放置毛绒玩具、书籍等容易沾灰的物品，每两周用高温热水清洗一下床具。
5
出门做好防护
出门涂防晒能够预防紫外线对皮肤的刺激，建议选择温和且防晒指数为SPF50+/PA++++的防晒。此外，出门戴口罩能隔绝空气中灰尘、花粉等过敏原。
6
选择穿棉衣物
过敏体质的人应减少穿羽绒、蚕丝制品，尽量选择棉质的衣物，在清洗衣物时可选择有防污渍的洗衣液。此外易过敏体质人群，要选择温和的化妆品、护肤品，减少染发剂的使用。
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END
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