春节后体重增加真的胖了么？可能是水肿！

大家在生活中会发现，我们经常是在吃完火锅、烧烤或者泡面、螺蛳粉等食品以后，第二天的水肿状态尤为明显。这是因为这些食物大多是高盐的，导致我们摄入的盐分增加，含钠量高，变相的锁住了身体中的水分，造成体内所累积的多余水份难以排除，从而造成了水肿。

长期站立或久坐也会导致水肿，这一点我相信大多数人都深有体会——在学校或者是办公室坐一天，下班的时候会感觉自己的腿非常不舒服。这是由于血液受重力影响，过多的淤积在双腿导致的水肿。

此外，作息不规律，经常熬夜，睡觉之前喝了太多的水也会导致水肿。

还有的朋友属于病理性水肿，是由于其他疾病导致的水肿。

要知道皮肤是我们身体最大的器官，拥有排泄的作用，针对于水肿，我们可以通过出汗的方式，将多余的水分排出体外。因此，消水肿的方法之一就是泡澡。泡澡时，身体大量排汗可消耗热量，让血液流动正常，加速新陈代谢，缓解因为血液淤积导致的水肿。每周泡澡1~3次，不但可减少疲劳感，加强代谢功能，还可减少多余水份滞溜。皮肤也会变得紧实、滑嫩而有光泽。

如果是熬夜易水肿的朋友，可以平时喝一些黑咖啡，玉米须茶等，具有消水肿作用的饮料，但是千万记住，不要空腹饮用，不然会对胃造成较大的刺激。

脸部易水肿的朋友，除了上述方式，还可以尝试一下在护肤的时候，搭配按摩手法来进行消水肿。

此外，还要注意饮食清淡，少吃高油高盐的食物。睡觉之前也不要吃过于重口的食物或者喝大量水。保持运动，避免久坐或久站。