女性需要知道的乳腺健康

admin 2024-11-13 知识库 19 0


只说重点


① 乳腺问题预警

② 乳腺疾病的产生原因包括但不限于:内分泌,不良生活习惯,精神因素,婚育,遗传,不科学穿戴内衣。

③ 日常乳腺养护:定期进行乳腺检查保持良好的情绪,早睡早起,保持良好的生活作息。
少吃辛辣刺激以及雌激素过高的食物,坚持锻炼,适当喝一些无花果玫瑰茶。

乳房是女性最重要的器官之一,

主要是由脂肪组织和乳腺腺体构成,

其中脂肪组织主要作用是维持乳房的外观,

而乳腺腺体则是分泌乳汁的功能。

乳腺是皮肤的附属腺,为复管泡状腺。

男性乳腺在一岁半左右逐渐退变,

腺体有导管,但无腺泡且不分叶。

女性乳腺在青春期增生,月经开始后,

乳腺发育已近成熟。

根据数据表明,

乳腺癌发病率上升已经成为了全球趋势,

并且逐渐年轻化。

因此,对于每一位女性朋友而言,

乳腺健康是需要被着重关注的。


乳腺问题预警



1.乳房的形状或者大小发生改变(20岁乳腺已发育到最高程度,40岁开始萎缩,绝经后显著萎缩);
2.乳房皮肤变红,出现凹陷;
3.触摸时有包块的感觉(正常乳腺触摸的时候,应该像柔软的葡萄一样,触摸到包块则有明显的异物感且相对较硬);
4.乳房有红,肿,溃疡等现象;
5.乳房有分泌物流出;
6.乳房或者腋下出现异常疼痛。

乳腺疾病产生的原因

乳腺疾病的产生原因包括单不限于以下:

1. 内分泌:大部分的乳腺疾病都是因为身体内分泌失调,体内激素分泌不平衡。由各种因素所引起体内雌性激素偏高、孕激素相对减低从而无法节制雌激素和保护乳房所造成的。

2. 不良生活或饮食习惯:熬夜、不规律的作息容易导致女性荷尔蒙分泌紊乱;此外,进食大量脂肪、糖等也会影响乳腺健康。

3. 精神因素:生活节奏加快导致的精神压力大。紧张、压抑、易怒、烦燥等不良情绪严重影响内分泌。(忍一时风平浪静,退一步卵巢囊肿)
4. 婚育因素
5. 遗传因素
6. 不科学的穿戴内衣:内衣对乳房造成压迫容易导致血液循环、淋巴循环受阻,不仅易导致乳腺增生、乳腺肿块,还会导致肩、颈、背部酸痛。


日常乳腺养护

  • 女性朋友应定期进行乳腺检查。

  • 保持良好的情绪,不要生气,或者及时发泄情绪。

  • 早睡早起,保持良好的生活作息。

  • 少吃辛辣刺激的食物,以及雌激素过高的食物。

  • 坚持锻炼,提高身体免疫力。

  • 可以适当喝一些无花果玫瑰茶。

防病未然 守护健康


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