办公室人群亚健康——偏头痛

1、睡眠不好导致偏头痛
这是最常见的偏头疼的病因，睡眠严重不足会引发头痛，除此之外，紧张的工作学习也会引起相似的症状。如果在一段时间经常因为工作或者学习导致睡眠不足，那么一定要在休息日的时候多睡觉进行精神的恢复。

2、精神受到不好的刺激

当身心受到外界环境的不好的刺激的时候，常常会产生愤怒、忧虑、激动等情绪，这样就导致了偏头痛的发作。根据调查显示，大约84%的忧郁症患者都会有偏头痛的症状。

3、生理上的原因导致偏头痛

女性在生理期前是很容易发生偏头疼的，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。对于在生理期前的女性朋友，洗头以后一定要把头发吹干，不然非常容易偏头痛。

4、遗传因素

研究数据表明，约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。

5、不注意饮食导致偏头痛

由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力，酒精饮料、红酒、柠檬汁、生乳制品、奶酪。因此，对于已经出现过偏头疼症状的朋友，尽量少吃以上食物。