《狂飙》中提到的干眼症，很严重吗？

干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，及泪膜不稳定和眼表损伤，引起眼部不适的疾病。

常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物粘稠、怕光、畏光、对外界刺激很敏感，甚至有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。

干眼症并非只是一时疲劳所致，是需要治疗的，严重干眼可导致视力障碍。要注意的是，有些眼药水中含有防腐剂或血管收缩剂，长时间使用反而造成结膜、角膜病变，视力下降，干眼症状加重。

热毛巾敷眼

热毛巾敷眼的目的主要是疏通睑板腺堵塞。

现代生活样样都离不开屏幕，加上空调和暖气的影响，过度劳累的眼睛处在干燥的环境中，脂型的颗粒物分泌越来越多，堵塞了睑板腺口，极易引发干眼症。

建议晚上睡觉前将热毛巾叠成方块放在双眼上热敷，放松紧张的睫状肌，促进泪腺分泌，有助于分泌物的排出，让眼睛恢复轻松的状态。

减少熬夜

熬夜的危害大家都被各种新闻教育的明明白白，但躺在床上刷手机的快乐忍不住让人上头，往往一刷就是凌晨两三点，被迫通宵的眼睛，累得充血发炎，造成视网膜色素上皮细胞功能受损，出现视力下降，第二天睁眼困难等副作用。

为了保护眼睛健康值，小编建议大家可以将手机调整到定时关机模式，最晚到11点强制休息。

补充维生素A

维生素A是我们平时生活中最容易缺乏得一种维生素，当机体缺乏维生素A，眼睛会感到非常得发干发涩，容易感到疲劳，甚至会导致眼白表面干燥及眼角溃疡等症状。在这些症状发生之前，往往会发现自身的感官能力就会有所下降，适应光线的能力也会变差。而维生素A恰恰能够缓解这些症状，建议平时多进食些动物的肝脏，牛奶，绿叶蔬菜等，都富含丰富的维生素A。

补充维生素B2

干眼症主要缺乏的营养物质就是维生素B。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛布满血丝、怕光，易流泪。补充维生素B2应多吃肝、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外，牛柳磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛硫磺酸主要存在于水产动物中，如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼中含量较高。

补充β-胡萝卜素

β胡萝卜素有明目的作用，有助于缓解眼疲劳。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜中、西红柿、菠菜等蔬菜中，平时可以多进食些此类蔬菜。注意的是，胡萝卜中含有蔗糖、葡萄糖和淀粉等物质，并且胡萝卜中维生素A的含量很高，它的作用类似于鱼肝油，建议平时多补充β-胡萝卜素。

说了这么多，干眼症对自身的健康影响确实也是不小，都说眼睛是心灵的窗口，那么平时就更要注意保护好眼睛，时刻关注自己的健康，扫描下方二维码，带你了解更多健康知识。