乳腺癌的饮食要注意些什么？

影响发病的因素有很多，这里只挑重点讲，像月经初潮早（一般早于12岁前），绝经晚（一般晚于55岁），还有未婚未育，晚婚晚育（初次生育年龄大于30岁，哺乳时间短于6个月），未哺乳也会大大增加诱发乳腺癌。乳腺其他良性疾病未及时诊治，乳腺非典型增生，长期服用雌激素，绝经后发胖，长期过量饮酒，以及家族遗传基因等因素都是与诱发乳腺癌相关度高的因素。当然，心理因素也是一个不可忽视的问题，那些喜欢莫名焦虑、压力过大的女性比心情舒畅、能自我调节的，患上乳腺癌的几率就更大。

在生活方式上，穿非常紧的内衣，长期挤压乳腺位置，导致血液流通不畅，并同时伴有其他不良习惯，都会损伤乳腺上皮细胞，诱发基因突变。

在体重上，那些不断减肥、又不断变胖的女性朋友，比控制在理想体重的女性更易出现乳腺类问题。

首先第一条一定要少食多餐，在保证代谢良好的情况下，尽量每餐不吃太饱。这是因为化疗或放疗后，人体机能已经发生彻底改变。讲通俗点，好细胞和坏细胞都受到了影响。在不能判定到底哪种食材更适合自己的时候，要一点一点尝试。因为以前能吃的食物，现在术后可能反而过敏。比如有些朋友以前能喝五谷杂粮粥，但现在一喝就吐。如果一次食材丰富，为了尽快补充营养，反而不能判定到底是什么食材导致的呕吐，就很难在下一次进食中保护自己的肠胃。而恢复细胞的代谢，肠胃是最重要的脏器，因此，建议开始时少食多餐，循序渐进，形成一套规律的，且适合自己的进食方式，对恢复或保持高效率代谢至关重要。

第二条，大量饮水，每天建议不少于2500毫升。这还是基于上面提到的要提高代谢，尽快将体内化疗后的一些药物作用代谢出体外，同时留存下对身体有益的营养、可吸收物。因为术后本身消化功能多少都会出现紊乱，大量饮水恰好能抵消部分紊乱造成的身体不适。喝水时不必一个时间段，分开几次饮用，尽量用喝温水。饮料、奶茶、酒类尽量远离吧。

第三条，合理饮食搭配，可以根据个人情况选择一些补充营养的保健品。这里合理饮食一听好像没什么新鲜的，但从五年生存期率来说，89.9%还是相当理想的，但有些浸润癌发生转移后五年期生存率会大大降低，低于28%。那些不能合理调配饮食的朋友，五年期生存率对于她来说，再高也是有难度的。这里小编建议大家找专业人士为您提供帮助，健康无小事。如果百度搜一搜就能代替专业人员的服务，那其实就不应该还有百分之十的人无法实现五年生存期。您说呢！

小编在这里啰嗦一句，不仅仅是乳腺癌，癌症术后恢复是一项大工程。因为癌症本身是一项消耗性疾病，很大程度上身体要去和癌细胞对抗，这个过程出现本身就已经说明了过去的生活方式和习惯都存在一些问题，现在还想当然去简单的按照自己的方式应对它，实际是不科学的。

1、多吃易消化食物，那些能让人高兴的甜食、高热量食物还是少吃；

2、激素水平高的食材少用，像一些肉类加工厂难免会用激素来增添食材的质感，但对于乳腺癌朋友而言，这些食品就如同毒药；

3、豆类也都激素高，但不是说一点不能吃，适当补充，搭配均衡；

4、蔬菜也有催熟的，这个工业化过程哪里都无法避免，所以吃之前要彻底清洗干净；

5、多喝自己压榨的鲜榨果汁，既能替换不同口味，弥补味蕾缺失，也能补充维生素C；

6、牛奶不必天天喝，本身国内养殖还是那个老问题激素；

7、化疗后注意补气，像山药、丝瓜、海带、鲫鱼可以多吃一些；

8、海鲜类食材要尽量控制，不要贪多，它会加速癌细胞增长。