胃部灼烧是一种怎样的感受

从医学角度说，它是心窝或者剑突后感受到的一种灼烧样刺激。从左侧胸骨下段，向上延伸（注意哦，胃在左侧，右侧是胆囊）。因为胃酸分泌增大，胃黏膜受到刺激，进而出现烧心情况。这个感觉靠近心脏，所以一般大家会说烧心，但其实它和心脏没有太大关系。当饮食习惯不好、压力过大时都有可能导致这种感觉加重。

尤其是一些已经患有慢性浅表性胃炎的朋友，更应当注意自己的饮食习惯，不要加重胃酸分泌的不确定性，从而引发更严重的烧心感觉。

想象当中用一个烟头去靠近皮肤都是非常痛苦的，胃酸的作用相当于此。你在不能正确饮食的情况下，就相当于用烟头在烫自己。

我有个朋友常年减肥，她的办法就是少吃，经常吃了中饭不吃晚饭，或者十点吃一顿，两点吃一顿，然后就什么都不吃了。总之吃饭极其不规律，不到三十五岁就已经有慢性胃炎了。

并不是饮食不健康才会有胃病，像这位朋友三餐不规律，暴饮暴食，爱吃的拼命吃，不想吃的一口不吃，同样会导致胃部出现问题。

不过这里小编要帮大家区分一下，胃部灼烧和食管灼烧的不同。在横隔以下（百度一下朋友），靠近腹部这个部分有灼烧感是胃部炎症的问题，甚至会出现溃疡。

如果是在横膈以上部分，胸骨中部这部分有烧心感，那多半是反流性食管炎，当然也是胃酸、胆汁刺激引起的。

一般会在用餐后约一小时出现不适，有的也会在平躺时出现灼烧感。

反流性食管炎一般都不会太严重，但如果伴有胸口疼痛就要尽快就医。

药物的方法这里就不多提了，我们是做健康咨询的，所以说点普通人能听懂的饮食方式。

首先胃酸分泌增大才导致上述这些问题，所以简单讲，吃些碱性食物能够中和胃酸是最立竿见影的。比如苏打饼干，发面饼。说到这里顺便提一下：

强碱性食物：茶叶、白菜、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、生菜、芋头、海带；

中碱性食物：大豆、番茄、香蕉、菠菜；

弱碱性食物：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、莲藕、洋葱、茄子、牛奶、苹果等。

不过碱性食物又会分为热性、寒性和平性，所以朋友们自己区别估计还是有困难的，建议找专业的健康师来为你匹配。

再有可以吃燕麦片，取2勺燕麦片，放入碗中，加入约250毫升开水搅拌均匀，然后食用。燕麦片中含有大量不饱和脂肪酸，利于吸收和消化，同时能促进肠胃有效蠕动。当然如果胃炎已经很严重的朋友，不建议这么吃，或者不要吃太多，贪多都不好消化，给胃部造成不必要负担。

另外还有一个窍门，就是按压梁丘穴（见下图），在膝盖骨右端，髌骨外上缘约三横指左右。用大拇指指腹以打圈方式，按压梁丘穴十分钟，也可以缓解各类胃部不适。