假期外出游玩，花粉过敏要警惕！

花粉之所以会给有些特定人群带来不适感，主要原因是花粉中含有丰富的蛋白质。而随着居民生活水平的提高，高热量饮食的综合影响，结果就会导致一些本身产生抗体能力亢进的朋友，在鼻腔分泌消化物时，产生排异或者叫变态反应。

当然还有另外一类人群，是本身机体免疫能力较弱，大量鼻腔内自由基对细胞氧化进行了破坏，从而导致过敏出现。花粉是多重外因之一，就是俗称的过敏源。

就全国很多地方来讲，常见树木包括：榆树、杨树、柳树、柏树、桦树，还有橡树、桑树等，这些大多都属于落叶乔木，生存能力极强。在季节更替中，它们释放雄性生殖细胞，一粒花粉就相当于一个受精单位，自然会和人体内的细胞产生各种反应。

不仅仅是春季，夏季、秋季都会有植物的花粉飘向空中，像玉米、高粱、小麦的花粉会集中在夏季，地肤、向日葵、蓖麻会集中在秋季。只是每个人的细胞反应不同，对不同花粉的反应有别，会显现出有些人春季有症状，有些人则是在夏季。

1、在花粉季节较为明显的那个月份尽量减少出门；如必须出门，则尽量选择长袖、长衫，皮肤也是会呼吸的，不是只戴口罩就能隔绝花粉。

2、回家后尽快洗脸、手还有裸露的皮肤表面，将花粉浓度减少到最低。

3、多喝水，比平常多喝500-800毫升，增加代谢，人为降低过敏概率。

4、如果有条件，戴墨镜，或直接用透明纱巾罩住口鼻眼睛，隔绝花粉接触面积。眼睛也是接触过敏源的一个很重要的器官。

5、多喝绿茶，能帮助缓解花粉过敏症状。记住要开水沏茶，不是那种功能饮料哦。

6、有些症状较重的朋友，可以考虑中医，对大椎穴、合谷穴、三阴交穴进行针对调理，当然要去正规的医疗机构，少去私人诊所。

7、营养均衡这个不是新方法了，但我们天天在讲，真正能懂的朋友能有几个真不好说。

8、补充维C增强免疫力（对于那些营养已经过剩的朋友，此条可忽略不计）。

9、有人说每天喝一勺蜂蜜能帮助缓解过敏症状，这个小编不十分确定，但有一点能肯定，蜂蜜利于促进肠胃代谢，平抑体内自由基的反应。

10、房间内多放一些绿植、水培植物，再加上加湿器加速房间内的空气流通，降低过敏概率。

11、在花粉期来临前两周就要开始注意预防，戴口罩、帽子或者眼镜，不是春季来了再注意哦！

12、对于一些过敏严重的朋友，在花粉期过去后可考虑选择脱敏治疗。

其实花粉过敏也有积极提示。花粉过敏是免疫系统对外来物质作出的过激反应。尤其是青少年，随着年龄增长，免疫力下降，过敏的症状也会随之减弱。

不仅如此，最近有国外研究显示花粉过敏者患癌风险可能会比其他人群低，特别是胰腺癌。有七项针对流行病学调查结果显示，花粉过敏者与非过敏者相比较，前者患胰腺癌的概率是后者的一半多。

也就是说，花粉过敏者的身体在出现过度免疫反应时，消灭癌细胞的免疫监视系统会在同时得到增强和放大。