不要再为大腿粗而伤心了，这可能表明你更易长寿

《英国医学杂志》发布了一项对于250多万人的健康调查，结论显示大腿围增加4-5厘米，死亡风险降低18-19%。而腿部储存脂肪太低时，心血管疾病导致的死亡风险会明显增加。

对没有参与研究的绝大多数人来说，这样的数据有点难以认同。但小编必须说，数据是最客观的，不带任何个人感情色彩。尽管从体型角度说，大腿粗不美，不好选衣服。但对腿部脂肪而言，大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。

你可以这样理解，脂肪也是有智慧的，它不傻，且是人体重要的内分泌组成，分布在不同器官，还能分泌不同激素，发挥着非常非常重要的作用。

如果出现在腹部或内脏的脂肪，一定是破坏性脂肪，会导致代谢紊乱。而大腿部脂肪与次皆然相反。更为重要的是，大腿皮下脂肪能够分泌出多种有益元素，为身体的代谢提供支撑与帮助。

其实这个关键问题上部分已经陈述，因为对于科学数据而言，它最关键的作用就是为人类发展创造提供依据和判断标准。

在上述调查中，针对不同年龄和身体状况的人进行多项数据采集后分析得出，即使不考虑腹部脂肪和其他肌肉含量的相关影响，大腿部脂肪含量越高，血糖与胰岛素水平越不容易出现问题，更易维持在健康标准范围内。

从中也就佐证，大腿脂肪能够帮助提高血糖代谢，同时为生理信号通路带来帮助，从而抑制胰岛素水平失衡的出现。

不仅如此，科学家们还对更多样本进行比对发现腿部脂肪更高的人，血脂也会更健康，自然就印证了大腿脂肪是“好脂肪”，好胆固醇。

1、数据显示，男性大腿围>55厘米，女性大腿围>54厘米，大腿脂肪比例高的，更不易患上高血压；

2、大腿脂肪代谢能力较强，其分泌物本身可直接将血压保持在较低范围内。听上去不可思议，那是因为你对自己的身体还一无所知，或知之甚少；

3、简言之，腿部能出脂肪，说明代谢非常健康。当然这里咱们要客观做个分类，就是BMI在合理范围内的人，腿部脂肪高，一定是健康的表现；如果您本身BMI严重超标，那么腿部脂肪高不高，和本文说的健康无关；

4、任何事都有上限，当大腿围大于62厘米时，基本上和好脂肪也快没关系了，这个您要理解哦；

5、多吃粗纤维有利于促进代谢，如果特别想让大腿变细，那就要增加腿部拉伸，尤其是垫上活动，且每天要坚持至少十五分钟，保持三个月一定会看到大腿围度出现变化的；

6、一般皮下脂肪层厚度大约为2毫米-5毫米，但对于大腿粗壮的朋友来说，可能会是平均值的2倍，甚至3倍。对于没有掌握太多健康知识的朋友来说，当你无法判断自己大腿到底是健康的粗壮，还是相反的，可以找个专业人士判断一下；

7、女性和男性皮下脂肪率范围有所不同，女性皮下脂肪率正常范围：17%-30%左右，男性这一数值范围在10%-20%之间。当皮下脂肪率高于这一范围时，都属于偏肥胖状态。