带你认识系列：免疫指标解读

免疫五项通常会包括：IgA、IgG、IgM、补体C3和C4。一般在社区中心或医院都可验血检查获得，主要用来标注人体免疫系统是否在正常范围，当指标不在范围内时，会有感染、免疫力下降的风险提示。就拿有些人反复新冠阳性来说，除了接触感染病例以外，也同样预示着免疫力存在漏洞的可能性，可以通过排查免疫指标来确定，从而进行专业的健康饮食干预，提升免疫力。免疫力下降对于很多年轻人来说，不是病，只能说是一种亚健康状态，如果不进行必要干预或者健康管理，就有可能朝着“病”的状态发展下去，这是一个可逆可控的过程，完全取决于个人对健康认知的意识程度。

接下来把每一项指标的范围和疾病风险关联给大家介绍一下。

⏩/IgA 正常范围0.7-3.5g/L，该指标异常时预示有可能存在系统性红斑狼疮、关节炎、肝硬化、湿疹、肾脏疾病风险。

⏩/IgG 正常值为7-16.6g/L，该指标异常时预示有可能存在慢性感染、肝病、肺结核等疾病风险。

⏩/IgM 正常值为0.5-2.6g/L，该指标异常时预示有可能存在病毒性肝炎、肝硬化等疾病风险。

⏩/补体C3 正常值为0.8-1.5g/L，该指标异常时有可能存在急性炎症、传染病早期、肿瘤等疾病风险。

⏩/补体C4 正常值为0.2-0.6g/L，该指标异常时有可能存在急性风湿热、结节性动脉周围炎、皮肌炎等疾病风险。

这里小编需要提示一句，不是单一指标波动异常就一定关联后续疾病，肯定要综合其它化验及身体表征共同判断。另外，一个指标或多个指标异常时，可能统一存在关节炎、红斑狼疮的早期风险。

其实饮食原则我们每天都在讲，一日三餐要有绿色蔬菜、水果，也要有定量的碳水化合物，高质量的蛋白质和充足的水分。这些对每个人，无论健康与否都一样，除此以外再配合睡眠、心理和运动的一致性，才能构成人体基本的健康闭环。但最大的难点不是形成规律，而是每个人都有自己的生活习惯，而这些习惯里百分之五十可能是良好的，可以继续保持并不断扩大的。剩下的一半基本都是不好的，应该要放弃的，改正的，或者是被禁止的。也正是这一半不良习惯的出现，才会引发各种后续会衍生的疾病，慢慢在身体内滋生。

大家对疾病的认识可能都是要等到痛了之后才会有意识。就像一个刚刚年迈的人，你告诉他老了，尽量不要登高爬低，他可能意识不到，只有等他自己摔了一跤疼了，才意识到，哦，我老了，不要爬上爬下了。同理，所谓真正吃出免疫力真没什么神奇的，很多人认为百度搜一搜就都清楚了。如果真是如此，为什么医院都人满为患？病房里没有一张床是空着的？

改掉生活中的不良习惯，尤其是那些会产生“致命”后果的习惯，一定要尽早发现尽早纠正。问题是，你知道哪些是“致命”的习惯吗？又或者，你能自己纠正吗？用什么食物来替代合适，口感又能不差，同时还能补充重要营养素，这些你确定都能自己找到？拿人参来举个例子，都知道它是大补的，那为什么有人补了没事，有人补了窜鼻血上火，还有人补了呕吐呢？还有在感冒发烧的时候能补人参吗？热体质的人怎么补？这些原理它是自己搜一搜就能合并利用的吗？退一万步说，用chatGPT还得区分个体因素呢，何况你自己对自己的认知就准确吗？

第一，身体出现过敏、发烧时，建议停止服用其它营养素。

第二，经期妇女，不建议补人参。

第三，肠胃不好的人，慎选补品，首先要看有没有刺激肠胃的配方，如果自己不了解，可以请一个健康管理师帮你判断，吃什么样的营养素最好。

第四，免疫五项要有一定限制，就是检测前30天内没有受到紫外线刺激、饮食作息基本可控，没有接受过有创手术。

第五，一般免疫五项收费较贵240-300之间，且不在医保报销范围内，所以很多人可能并不了解也不想检查。

小编提示，如果您有免疫五项的检查需求，可以与我们联系，满足条件者我们会免费赠送其检测服务~